Неожиданная новость от Динары Бактыбаевой. Актриса призналась, что имела проблемы с весом. Казалось бы, у кого их нет после новогодних каникул? Но, ее ситуация куда сложнее.

Оказывается, после кастинга в романтичную комедию Динаре дали месяц, чтобы она набрала вес. Ведь актриса с детства страдала от излишней худобы. Родственники пытались подкормить, а сверстники обидеть.

Динара Бактыбаева, актриса:

- Летом я даже не выходила на улицу. Потому что как то я вышла и кто-то там из мальчиков крикнул: «Скелет!». Я себя полноценно нормально ощущала здоровой. Но худоба мешала сосуществовать в социуме.

Певица Динайя, экс-Адэми столкнулась с более серьезной проблемой. Артистка страдала анорексией.

Диная, певица:

- Весила 45 кг и я не могла ходить, у меня просто организм ничего не принимал. Меня возили в Турцию, лечили. Вернувшись сюда, я как бы стала себя лучше чувствовать.

Ну а  Динара Бактыбаева взяла себя в руки после проекта «Он и она». В итоге, за месяц усиленных тренировок и смены рациона ей удалось прибавить к 43 кг 7.

Динара Бактыбаева, актриса:

- Я питалась 5 раз в день с перерывами по 2-2,5 часа. Нужно есть побольше орехов. Я пила льняное масло по утрам — 1 чайную ложку. Исключила из питания макаронные изделия, сладости. Если ты набираешь вес, это не значит, что ты должен есть все подряд.

По словам специалистов, подобные нарушения влияют на гормональные системы и репродуктивные функции. При худшем раскладе человек может погибнуть. Нужно обязательно обследоваться и выяснить причину худобы. Ну и нагонять недостающие килограммы надо правильно.

Лилия Карпусевич, нутрициолог:

- Сложные углеводы, крупяные изделия, овощи, т.к наша мышечная масса растет исключительно на углеводах. Белок — это уже второй план, скажем так. В белковых продуктах есть аминокислоты, которые помогают расти качественной мышечной массе.

Еще один лайфхак — постепенное увеличение порций. Ну а главное - понимание, что излишняя худоба — это не модно.